河洛八寶通背強腎功

強腎鐵襠功保留了古傳核心內容：五行吐納、易筋易髓、禪修悟道、循經拍打、撥筋開穴、行功秘法六大部分。習練三至七天體質明顯提高。是告別亞健康、慢性疾病的綠色安全養生功法。其卓爾不凡的功效成為企業白領行業達人所迷戀養生新貴，更是一套適合普通大眾的養生魁寶。

1、五行吐納

五行學說指出：宇宙萬物都由木、火、土、金、水五種基本物質的運行和變化所構成；大自然五行能量與人體五臟能量息息相關，通過后天五行吐納來招攝先天能量補充不足。

五行吐吶，先從金能量入手，即是從我們的肺部開始。中醫認為肺主氣、通百脈。氣能“生血”、“行血”和“攝血”，概括起來，則是“氣為血之帥，血為氣之母。”血和精自生，通過五行吐納可以提升我們的生命物質基礎——津血精。

五行吐納，五氣朝元，改善氣血雙虛，能量十足。

2、易筋易髓

 內調息運、氣壯臟腑，外活筋骨強體魄，故說內外兼修，循經絡運行路線，將皮、肉、筋、絡、骨，由內而外疏通洗滌導氣另行，運轉隨心，古語講流水不腐即是此理。歷代學者、達官貴族養生專家均重視養之術，精足、氣滿、神全人之三寶，三位一體，相互為用，相互促進，相互轉化，相互滋生。使五臟六腑，十二筋脈及周身骨節得到充分的滋養，平衡陰陽，疏筋活絡，加速新陳代謝排除病毒，增強各部生理機能，達到強健體質，抗疾祛病，抵御衰老，延年益壽的功效。

易筋經法簡單易學，動作與呼吸有機結合，真正的易經易髓一招一式都有氣息伴隨，且周身通泰飄飄欲仙?！耙捉罟σ驯M，方可言洗髓”可見易筋功的重要性，同時也強調了易筋功的筑基之功效。

功效：內心喜悅，身輕體松，祛病強身，正氣十足。

3、禪修開悟

禪修開悟是以打坐形式參禪悟道，調心養性的修持，也是改變氣質，增加智慧的必修法門。所以我門古圣先賢非常重視此法。儒家講敬、佛家講凈、道家靜，異曲同功，大道相通。

中醫認為心主神明內藏神，也就是說，靈性、悟性、感知、分析等各項活動都要靠心神來調控。所以儒、釋、道重視修止觀、入定，由定發慧，清靜無為。在禪修中開啟智慧，修持內功，涵養心性，養心延壽。達到定心、凈心、悟心、明心、得大自在的全新境界。

精養靈根氣養神，修功明道見天真；丹田煉就長命寶，萬兩黃金不予人。

4、循經拍打

中醫認為經絡是氣血運行的通道，內連接臟腑器官，外通四肢百骸，經絡通暢則氣血運行流暢，百病自消。循經拍打可以伐毛實髓導氣入骨，筋粗肌壯、彈力十足、關節靈活，渾身內外合一。自然產生抵抗外力擊打，提高身體綜合能力，吐納得氣，拍打行氣，起到行氣布功之功效。

口傳心授，因材施教，真經真理，滿載而歸，受益一生。可將體內濕濁之氣排出，使人體陰陽平衡。增強免能力，抵御外邪，延緩衰老的目的。

5、撥筋開穴

河洛八寶通背強腎功之鐵襠功，保留了嫡傳的練功方法。撥筋開穴是打通能量通道；理筋歸槽是筋舒暢通有力的核心環節；功法練就成功后人體 敏感 薄弱的器官部位就可以產生抗擊打能力。內壯外強，隨意調動炁血能量精微物質，傳輸到身體任意部位。

青春常駐，活力十足，脫胎換骨，百邪難侵，祛病療疾。適合：體質虛弱，性力不足，想提升潛能的人群。

6、行功秘法

 中華武術博大精深，套路固然不可少，但心法更為之重要，這也是傳統武學區別于現代散打的地方。在練八寶通背套路的時候盡量把意念放長放遠，可使身體松活，發力順暢，姿勢優美，形體吐納巧妙的配合。易筋套路結合內功心法可達到突飛猛進的效果，靠老師的口傳身授，可完成大小周天運轉。

大周天，天地人周天，承天接地，扶正祛邪，感覺強大不是意。煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，馬陰藏相，青春常駐。丹田氣，奇楠香，太歲水，行住坐臥，修身養性。錢多不好使，德高才有緣！糾偏除偏，祛濕排毒，通經化瘀，修復機能，益壽延年。