意氣相合，借助于意和氣，將頭、身軀、四肢、趾、指等聯成一個整體。習練時眼睛略睜，動作要拙重有力，而意和氣要下沉丹田。切不可把它當徒手體操的俯仰運動。那樣就沒有意義了。

四面八方通背拳易筋經（老架）是拳與醫學的結合，若要拳法精，須明氣血行。人身有五臟六腑，十二經絡，三百六十五關節，三百六十五大穴。人體氣為陽，血為陰，氣為衛，血為營。然氣為君，血為臣，衛為重，營為輕，故血有不足可以暫生，氣而不生，立即死矣。

人身所恃以生者，此氣也。所以練拳調息非常重要，因氣出中焦，總統于肺，外護于表，內行于里，出入升降，全體周章，須臾不息，晝夜恒常，所以鼓血進行者，惟此氣也。氣分兩種，氣呼吸深沉，自然培元內氣，內氣足，功力增加，壽命延長。人有八萬四千毛孔，耳目口鼻百骸，莫不通于脊背。背為一身之陽，督脈經行于此，一有阻滯，百脈無宗。故練四面八方通背拳者，必使渾身精氣神力與背相通。

武術與中醫藥是華夏民族的兩塊瑰寶，為中華民族世代繁衍生息，為人類強身健體、防治疾病做出了卓越的貢獻，二者蘊含了中華民族豐富的哲學思想。縱觀歷史，武醫是融合了中華醫學與武術的理念、文化以及技術而不斷發展起來的一門醫學。

四面八方通背拳易筋經（老架）是一種健身養生目的十分明確的武術套路，對男性提升陽氣，增強精、氣、神有顯而易見的幫助。“易”的含義即變易、活動、改變，引伸為增強之義；“筋”指筋脈、肌肉、筋骨；“經”為方法。因此，“易筋經”從字面上理解即活動筋骨，以強身健體，祛病延年的方法。實際上，它更是一種十分經典的武醫養生功法。

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今日隨筆：我能想到的，正是自己   狹窄的地方。我所不能想到的，很可能就是自己   遼闊的世界。所以，我們要擅于和敢于突破自己的想像力，不要用已知綁住自己，限制了自己的世界。