道醫為何能享得長壽之福？這其中的奧秘，恰如“抱元守一”，一旦體內之氣充盈飽滿，便如同筑起了一道堅實的屏障，能夠有效阻隔外界的諸多侵擾。

試想，一個人不練功，精氣神是會被耗干的，其精氣神便如同無源之水、無本之木，日漸枯竭，難以為繼，自然阻隔不了很多的病氣。

故而，練功之于道醫，實乃如同日常飲食般不可或缺。一日不練，便覺精神不振；長久荒廢，更是堪憂。當你真正投入到練功之中，日復一日，年復一年，你會發現，這不僅僅是一種修煉方式，更是一種生活態度，一種對生命的珍視與尊重。